스포츠여가팀은 매주 수요일, 금요일 오전 10시 30분부터 1시간씩 진행하는 체력증진교실을 운영하고 있는데요.
시각장애인이 운동을 통해 스트레스를 해소하고,
체력이 증진될 수 있도록 강동구장애인체육회 장애인생활체육지도자와 다양한 운동을 제공하고 있습니다.
이번 7월에는 특별강의가 7월 14일, 7월 21일 총 2회기에 걸쳐 진행되었습니다.
이번 특별강의는 강동구보건소와 연계하여 필라테스 운동을 하였는데요.
밴드, 폼롤러를 이용하여 근육과 관절을 늘려주는 스트레칭과 근력이 향상될 수 있는 근력운동을 실시하였습니다.
운동에서 중요한 것은 해부학적 및 운동역학적으로 운동부위에 따라 적합한 자세로 운동하여 운동의 효과를 가지고 부상을 예방하는 것인데,
이번 특강에서 운동 부위에 따른 적합한 자세를 알려주고 관련 운동을 제공하였습니다.
참여하는 이용자들도 높은 만족감을 느끼며 열심히 참여하였습니다.
체력증진교실은 분기별로 접수를 하고 있습니다.
체력증진을 희망하는 시각장애인의 많은 관심 바랍니다!
문의: 스포츠여가팀 02-440-5291
